Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Горнолыжный курорт Аспен


Аспен – один из крупнейших курортов США. Он имеет репутацию престижного и дорогого курорта.

Аспен объединяет четыре изолированные зоны катания – Аспен Маунтин (Aspen Mountain), Аспен Хайлендс (Aspen Highlands), Баттермилк (Buttermilk) и Сноумасс (Snowmass). Все вместе они предлагают 200 км трасс на все вкусы, как для новичков, так и для опытных лыжников, с развитой системой подъемников.
Первый день мы провели на Aspen Mountain, у подножия которой находится наша гостиница Little Nell . Единственная гандола во всей долине поднимается от гостинице на самый верх Аспена за 15 минут.

Второй день мы посвятили buttermilk . Утром на magic carpet покаталась Лера, ей хватило одного часа, все же мышцы в 3 года не на столько сильные, что бы с первого раза суметь покататься дольше время - одни ботинки сколько весят!!

А когда Лера с няней уехали в гостиницу, с Лериным тренером по лыжам осталась я. Весь вчерашний день я про каталась на лыжах. Вспомнила лыжи со второго спуска и далее чувствовала себя уверено. Спускалась с зеленых, светло голубых и синих трасс ( здесь синие - это красные во Франции - правда, я это поняла, когда уже спустилась, иначе, я бы уперлась;)).) Ближе к обеду мы переехали в Aspen Highlands, что бы там пообедать на самой вершине в ресторане Cloud 9 - очень популярное место, благо, столик для нас нашелся.

После сытного обеда, когда все наши косточки отогрелись , мы спустились вниз и отправились в гостиницу как раз с закрытием подъемников.

Самые высокие вершины в этом районе – Марун Беллс (4 247 м) и Пирамид Пик (4 205 м).
Аспен – курортный город, построенный в викторианском стиле, расположенный в живописной долине Roaring Fork, с огромным количеством ресторанов, магазинов и множеством развлечений помимо лыж.

На улочках Аспена можно отлично провести время даже тем, кто не любит или не хочет кататься. Здесь можно найти развлечения на любой вкус: невероятное количество вкусных ресторанов, многообразие магазинов , кинотеатр, музей пожаров, галереи искусств, каток...
Меня пока хватило лишь на сноуборд и лыжи, мышцы к вечеру так устают, что ко сну начинает клонить с шести вечера. И , если в первый день мы дошли до ресторана к шести, то вчера мы легли спать муж - в 5, а я в 7 вечера без ужина.

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Физическая форма

Запомнить:
Сегодня, после двух дней спорта и поедания всего утром вешу 51 кг.

Так я выгляжу сегодня, ежедневно спортом не занималась. Да что уж там! За весь этот год только сноуборд и лыжи за одну неделю.
Хочу посмотреть, если заниматься спортом ежедневно, появятся ли кубики, увеличится ли масса?

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Тренировка с индивидуальным трениром.

Сходила я позавчера на тренировку с свой спортзал и решила все упражнения сфотографировать, что бы запомнить все и не пользоваться услугами инструктора постоянно.
1.Сперва нужно разогреться на беговой дорожке в течении минут пяти на скорости 5-7 км/час.
2.Потом несколько упражнений на пресс. Первое 15 жимов(или как там это называется).

Вот первое.Collapse )